Fisioterapeuta cria método que está fazendo sucesso na Europa: seca barriga sem exercícios!

Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha. Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo. 

Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.
Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha.
 
Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.
 
Sammy é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a autoestima e, como tanto desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.
 
O procedimento é bem fácil: basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os músculos até a metade do que você pode aguentar - é muito importante que não seja por completo.
Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.Você pode sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia a dia, enquanto a técnica vai fazendo efeito.
 
Manter os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício.
 
Ou seja, você vai exercitar seu abdome enquanto faz as suas tarefas e não vai precisar parar para fazer nenhum exercício abdominal.
 
E mais: acredita-se que esse truque é capaz de "enganar" o cérebro, que vai pensar que o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa?
 
VÍDEO - O MÉTODO DE SAMMY MARGO
Vamos comer menos porque o cérebro não vai "querer" ser responsável por "estourar" o abdome.
 
Incrível, não é?
 
Ah, você também pode contribuir, melhorando a postura, deixando a coluna reta.
 
Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas vivem reclamando de dores na coluna e do excesso de peso.
 
Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um "prato cheio".
 
Ainda segundo ela, a boa postura evita o estresse, a estafa e ainda melhora o nosso estado de espírito.
 
Se você pensa que é conversa furada, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia) publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a nossa autoestima e bem-estar.
 
Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente conseguem se sair melhor em momentos de estresse, são mais seguras e se expressam bem.
 
O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo sexual e nos deixar mais irritados.
 
Enfim, o método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos.
 
Não custa tentar, não é mesmo?
Esta é uma paginade notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Banana pode desaparecer em cinco anos, diz estudo Conhecer o DNA dos fungos causadores da doença é um passo importante para buscar alternativas que contenham a ameaça à fruta tropical mais popular do mundo



Hoje, a Sigatoka consegue exterminar com 50% a 70% dos campos de bananas se não for controlada (iStockphoto/Getty Images)

Pesquisadores identificaram que uma das principais pragas que atingem a banana ficou mais forte – o que pode significar a extinção da fruta em um período entre 5 e 10 anos. Os especialistas, da Universidade da Califórnia Davis, sequenciaram o DNA de dois dos três tipos de fungos Sigatoka e identificaram que eles se modificaram, aumentando ainda mais seu poder destrutivo contra a fruta. Segundo os pesquisadores, conhecer a sequência genética desses fungos é um passo importante para buscar alternativas que contenham a ameaça à fruta tropical mais popular do mundo.

A doença é causada por três tipos diferentes de fungos. Segundo o estudo, publicado recentemente na revista científica Plos Genetics, os pesquisadores sequenciaram dois deles. Ao compará-los com um sequenciamento de DNA previamente conhecido da Sigatoka, identificaram que eles não só acabam com o sistema imunológico da planta, como adaptam seu metabolismo ao da bananeira, permitindo captar mais nutrientes da hospedeira. Além disso, eles também estão cada vez mais resistentes aos agrotóxicos.

Ainda de acordo com o estudo, a banana nanica, famosa na mesa do brasileiro – e a mais consumida do globo –, tem seus descendentes em uma única planta, já que são estéreis. É como se todas elas fossem clones de uma banana nanica inicial. Com a larga expansão dos fungos Sigatoka, é possível que em um curto período de tempo, os produtores não consigam mais plantar bananas nanicas saudáveis – pois estarão todas infectadas. Hoje, a doença consegue exterminar com 50% a 70% dos campos de bananas se não for controlada.
Extinção

Recentemente, estudiosos já haviam alertado sobre o risco da banana estar com os dias contados. Segundo um estudo da Universidade de Wageningen, na Holanda, publicado na revista científica PLOS Pathogens, um fungo que provoca uma variação do mal do Panamá – praga conhecida como Tropical Race 4, ou TR4, também ameaça a fruta.

Agora que os pesquisadores conseguiram sequenciar os genes de uma das principais causas das perdas de grandes plantações de bananas, existe uma possibilidade de proteger a fruta. “Pela primeira vez, compreendemos o genoma básico dessas doenças causadas por fungos. Isso nos dá uma oportunidade de intervir”, disse Ioannis Stergiopoulos, patologista vegetal molecular da UC Davis, em um comunicado
fonte:http://veja.abril.com.br/

DURA APENAS 2 MINUTOS: TÉCNICA EFICAZ PARA CORRIGIR DESVIOS E ELIMINAR DORES NA COLUNA

desvio_na_coluna_-_dores_costas
A má postura da coluna pode causar problemas sérios e muita dor.
Neste post, ensinaremos como corrigir desvios de forma simples e rápida.
Antes, é importante entender que a espinha (ou coluna vertebral) é formada por uma série de ossos e vértebras que são empilhados um em cima do outro.
Assim, há quatro regiões: cervical (pescoço), que é formada por sete vértebras cervicais; – torácica (tronco), com doze vértebras; lombar (cintura), com cinco vértebras; sacral (região do quadril), com cinco  vértebras.
A função da coluna cervical é sustentar o peso da cabeça.
Essa área tem maior amplitude de movimentos, já que tem a função de se mover com o crânio.
Em forma de anel, estas vértebras são as menores e são conhecidas como “atlas”.
A cada lado há uma saliência que as ajuda a suportar o peso da cabeça.
A curva do pescoço é chamada de curva de lordose, e assemelha-se a um “C” no sentido inverso.
Por outro lado, a coluna torácica tem a função de proteger os órgãos que ficam na região do tórax, como os pulmões e o coração.
Essa caixa torácica é formada por 12 vértebras com uma nervura ligada a cada lado.
Diferentemente da coluna cervical, a caixa torácica não faz tantos movimentos.
A espinha lombar contém 5 vértebras lombares, que são maiores do que a caixa torácica, por exemplo, e que estão alinhadas num formato de “C”, como a coluna cervical, formando uma lordose lombar normal.

Essas vértebras possuem maior diâmetro e suportam todo o peso da coluna vertebralAgora que você tem maior conhecimento sobre sua coluna, vamos ensinar um exercício para corrigir desvios e eliminar dores na região lombar.
É um ótimo exercício da ioga.
A gente conseguiu um vídeo para facilitar a sua compreensão sobre o modo de fazer o exercício.
Assista e, logo abaixo, leia nossa explicação.
1º Deite-se no chão com a barriga para cima, dobrando os joelhos e permitindo que os pés fiquem firmes no solo.
2º Respire fundo, sentindo como a coluna pode ser influenciada pelo movimento da respiração.
3º Calce uma faixa no pé direito e vá levantando a perna lentamente, o máximo que puder, sem tirar o pé esquerdo do solo.
4º Segure a faixa por algum tempo e depois vá inclinando, devagar, a perna para frente, mas não solte a faixa.
5º Deixe nesta posição por 5 minutos e depois troque de perna.
Importante: converse com seu médico antes de fazer este exercício.
Ele é excelente, mas é importante o profissional que acompanha você estar ciente da atividade.
Esta é uma de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/post/08/2016/dura-apenas-2-minutos-tecnica-eficaz-para-corrigir-desvios-e-eliminar-dores-na-coluna

BASTAM 2 MINUTOS PARA VOCÊ FAZER UM POTENTE REMÉDIO NATURAL PARA AFTAS, GRIPE E DOR DE GARGANTA!

antibiotico_e_antiviral_-_gripe_e_dor_de_garganta_edit
A garganta é vítima frequente de dores e irritações, que podem estar associadas a uma gripe, amigdalite, faringite e laringite.O cigarro e a poluição também são fatores que contribuem para o surgimento de problemas nela.
O que fazer para eliminar a dor de garganta?
O acompanhamento médico é muito importante.
Mas, antes de usar agressivos antibióticos, tente, logo no início da inflamação, a cura com estas sete receitas caseiras:
1. SUCO DE GENGIBRE E ABACAXI
O gengibre e o abacaxi tem ótimas propriedades anti-inflamatórias.
Por isso este suco proporciona alívio imediato nas dores e irritações de garganta.
Eis a receita: 1 pedaço de aproximadamente 3 cm de gengibre, 1 xícara de abacaxi, 150 mL se água.
Bata os ingredientes no liquidificador.
Coe e tome o suco na hora.
2. MEL, PRÓPOLIS E LIMÃO
É um simples e ao mesmo tempo potente antibiótico natural.
Misture 2 colheres (chá) de água, 1 colher (sobremesa) de mel, 12 gotas de própolis sem álcool e meio limão espremido.
Tomar em jejum e, se possível, mais duas vezes (uma à tarde e outra à noite).
Além de desinflamar garganta, é excelente para aftas, gripe e resfriado.3. MEL E AÇAFRÃO/CÚRCUMA
Mais dois poderosos ingredientes.
Use 200 gramas de mel de boa qualidade (de preferência, orgânico), 2 colheres (sopa) de açafrão-da-terra em pó ou ralado e uma pitada de gengibre em pó/ralado ou de pimenta-do-reino moída na hora.
Misture bem os ingredientes.
Guarde essa mistura num pote de vidro limpo e bem tampado.
Assim que você notar os primeiros sintomas de gripe, virose ou qualquer outra infecção (como as na garganta), consumir o medicamento da seguinte maneira:
Dia 1 – tome uma colher (sopa) a cada hora
Dia 2 – tome meia colher (sopa) a cada 2 horas
Dia 3 – tome meia colher (sopa) três vezes durante o dia
4. CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO
Este chá mistura três potentes medicamentos naturais.
Ele melhora a imunidade e funciona melhor como um preventivo.
Por isso deve ser tomado por toda a temporada de frio.
Para fazer este chá, você vai precisar de meio litro de água, 2 colheres (sopa) de gengibre ralado e meio  limão com casca.
Ferva a água e acrescente o gengibre e o limão.
Consuma duas xícaras por dia (o chá deve estar morno).
5. ÁGUA MORNA COM SAL
O gargarejo com água morna e sal, várias vezes por dia, reduz a inflamação na garganta e solta o catarro.
A receita é simples: meia colher (chá) de sal em 1 copo de água.
Se o gosto salgado ficar muito forte para você,  use um pouquinho de mel na mistura.
Nunca engula o líquido.
É essencial cuspi-lo, pois ele está cheio de bactérias.
Hipertensos não devem usar esta receita.
6. GARGAREJO COM CHÁ DE ROMÃ
A casca da romã também tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes.
Leve ao fogo 3 colheres (sopa) da casca, do caule ou da raiz com 1 copo de água. Quando ferver, abafe e deixe amornar.
Adicione 1 colher (chá) e sal e outra de vinagre e gargareje três vezes ao dia.
Repita o processo até a cura total.
7. GARGAREJO COM LEITE DE MAGNÉSIA
O leite de magnésia neutraliza a acidez típica de regiões inflamadas, por isso ele também atua como anti-inflamatório.
A receita é esta: 1 colher (sopa) de leite de magnésia e 3 colheres (sopa) de água.
Faça o gargarejo com a solução.
Procure deixar escorrer um pouco da solução enquanto faz o gargarejo para atingir a parte irritada da garganta.
Esta é uma pagina de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/post/08/2016/bastam-2-minutos-para-voce-fazer-um-potente-remedio-natural-para-aftas-gripe-e-dor-de

Saiba quais chás usar para tratar pele irritada

   saiba-quais-chas-usar-para-tratar-pele-irritadaA pele é um órgão do corpo humano que é extremamente sensível. Não bastasse tanta sensibilidade, ainda a expomos à agentes externos como sol, produtos químicos e lâminas de barbear que só desencadeiam irritações nela.
Mas antes de tentar aderir à tratamentos com produtos farmacêuticos, conheça receitas de chás que ajudam a proteger e curar a pele dessas irritações.

O que é uma pele sensível

A pele possui uma proteção natural que é o que impede que agentes externos como, as bactérias, entrem no nosso organismo. Além disso, ela delimita a perda de água e combate à desidratação.
Mas alguns fatores como o clima, estresse, desequilíbrio hormonal, alimentação precária de vitaminas, produtos farmacêuticos, muita exposição ao sol, entre tantos outros, acabam prejudicando esse processo e enfraquecem as defesas da pele, deixando-a com uma textura áspera e ressecada, ocasionando irritações e inflamações.

Chás que ajudam a proteger a pele de irritações

Chá de Camomila

O chá de camomila é ideal para quem possui sensibilidade às lâminas de barbear, por exemplo, já que ajuda a aliviar coceiras e vermelhidões. Seu consumo pode ser um ótimo jeito de combater às irritações na pele.

Ingredientes

  • 4 colheres (de sopa) de camomila;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo

Ferva a água e adicione as colheres de camomila até entrar em infusão. Após fervida, guarde o chá na geladeira durante uma semana. Depois de terminar a depilação, pegue um pano limpo e molhe-o com o chá de camomila. Aplique nas regiões inflamadas e deixe por aproximadamente 10 minutos.

Chá verde

Saiba quais chás usar para tratar pele irritada
O chá verde é um ótimo anti-inflamatório natural. Essa receita servirá como um ótimo aliviador das inflamações, vermelhidão e inchaço da pele.

Ingredientes

  • 6 saquinhos de chá verde;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo

Ferva a água e adicione as colheres de chá verde até entrar em infusão. Após fervida, espere a bebida esfriar e aplique com algodões sobre as áreas irritadas.
FONTE:http://chabeneficios.com.br

Emagreça tomando chá de amora branca (miúra)

emagreca-tomando-cha-de-amora-branca-miuraPoucos são os que consomem amoras e sabem dos benefícios que estão escondidos nas folhas da planta. Para quem desconhece as propriedades medicinais da erva, é bom ficar ciente de que não é apenas a fruta que traz efeitos benéficos para o organismo, mas também o chá feito com as folhas desta espécie.
Além do mais, a bebida não só cuida da saúde, como também proporciona a perda de peso em quem possui uma dieta balanceada e uma prática de exercícios físicos bem elaborada
Desta forma, é possível promover uma vida mais saudável e ainda de quebra diminuir as medidas das roupas, com um corpo mais atlético.

Propriedades e benefícios da planta

Na verdade, não é de hoje que a natureza vem surpreendo os seres humanos com suas infinitas utilizações para fins antes desconhecidos. Este é o caso, por exemplo, da amora branca ou miúra como também é conhecida.
Facilmente encontrada em lojas de produtos naturais online ou físicas, e até mesmo em grandes feiras, as folhas da erva de origem chinesa contém propriedades específicas e benéficas ao corpo como:
  • Digestiva;
  • Antioxidante;
  • Calmante;
  • Antidiabética;
  • Emagrecedora.
Diante destas ações, a amora branca pode ser utilizada para prevenir problemas relacionados ao sistema digestivo, como distúrbios no estômago ou intestino; no tratamento de gripes e na prevenção de doenças degenerativas, pois é rica em vitamina C um forte antioxidante; para prevenir envelhecimento precoce das células, deixando a pele mais bonita e jovem; e auxilia na prevenção de diabetes.
Além destes benefícios, também é conhecida pela ação emagrecedora, tendo em vista que as folhas são fontes de fibras. Estas substâncias, por sua vez, conseguem melhorar a digestão, adiar o sentimento de fome e ainda inibem o acúmulo de gordura que pode ser depositada no tecido adiposo do corpo, evitando assim os quilinhos a mais.

Chá de amora branca

Com um litro e meio de água e 12 gramas da folhas de miúra, é possível preparar o chá desta planta. Basta colocar todos os ingredientes no fogo e aguardar o processo de ebulição iniciar.
Depois, desligue o fogo e tampe o recipiente, deixando a bebida ficar em infusão por 10 minutos. Em seguida, coe e consumo o chá como se fosse água no seu dia a dia. É importante salientar, porém, que não deve ser acrescido nenhum tipo de açúcar ou mel ao chá, para que as propriedades dele não sejam inibidas.

Controle o colesterol tomando chá de cambuí

   Controle o colesterol tomando chá de cambuíA cambuí é um excelente antidiabético, controla a glicose e ajuda a reduzir substâncias que provocam constrição.A cambuí pertence à família Myrtacea e é também conhecia como pedra-hume-caá, pedra-hume-caá e pedra-ume-kaa. A parte da planta que pode ser usada para tratamentos alternativos são suas folhas, cascas e raiz.
As propriedades medicinais que a planta possui servem principalmente para quem enfrenta problemas como descontrole do colesterol, diarreia, diabete, enterite, problemas renais, inflamação no ovário e útero, hemorroidas e ainda pode ser um forte aliado para quem está em processo de emagrecimento.A cambuí é um excelente antidiabético, hipoglicemiante e ajuda a reduzir substâncias que provocam constrição.
Mas apesar de trazer tantos benefícios para à saúde, a ingestão do chá da planta não é aconselhado para crianças.

Chá de cambuí

Ingredientes

  • 1 colher de sobremesa da planta picada;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo

Coloque a água para ferver e acrescente as colheres com a planta picada. Depois que o líquido atingir a fervura, desligue o fogo e abafe o recipiente por dez minutos e depois consuma.
Procure ingerir o chá 4 vezes ao dia, principalmente se você sofre de diabetes. Caso você utilize as folhas, faça o chá por infusão. Mas caso prefira usar as cascas ou raiz, prepare a bebida a partir da decocção.
Mensagens antigas → Página inicial
Copyright © Umaesperança | Powered by Blogger Design by ronangelo | Blogger Template Mais Template